目前分類：達摩易筋經 (7)
- Oct 06 Tue 2009 11:37
達摩易筋經第五式~出爪亮翅(強化腦心血管:心經脈操)
- Oct 06 Tue 2009 10:40
達摩易筋經第四式~摘星換斗(強化造血功能~脾經脈操)
第四式 : 摘星換斗
強化部位 : 造血功能 (脾經脈操)
- Oct 06 Tue 2009 09:20
久未練習...
昨晚靜坐 突然心念一轉 起身練練易筋經
很少練整套...因為我懶得動..當初去學易筋經也是被同學硬拉去的~~她知道我懶得動..但還是把我拖去學習~~因為她知道這功法真的對身體好~~應該好好學習! 而她則是上過一個梯次之後又陪我們這些初學者一起上課! 算是有心了!
- Jun 22 Mon 2009 15:11
練功ㄡ~梅門養生氣功之基本功:平甩功
今早五點半就醒了...想想乾脆起來練練功ㄅ....
人懶..不想流汗....因為這樣還得洗澡(挺麻煩的)
- Apr 24 Fri 2009 16:44
達摩易筋經第三式~韋馱獻杵第三式(強化頸部;胃經脈操)
- Apr 04 Sat 2009 13:04
達摩易筋經第二式~韋馱獻杵第二式(強化消化器官)
- Apr 02 Thu 2009 16:49
達摩易筋經功法入門~韋馱獻杵第一式(強化呼吸器官)
易筋經的主要精神－『心澄貌恭』與『凝神壹志』；表面上是練筋骨、強關節，實際上是鍛腦鍊心；易筋經十二式與打坐式，都是從「肢體」動作開始，透過「動作要領」與「意境演繹」而達「心領神會」的無我之境，徹底地棄貪欲除雜念，以近「正念」與「寡欲」，當然更能心安理得、自由自在，所謂『五指張開，心情愉快；手腕翹起，自由自在』正是易筋經精神的提綱挈領。
功法第一式 : 韋馱獻杵第一式
