心腎相交 ~~
精神內守 : 精為腎，腎精足方可定心神；
「精神內守」是方法
「恬淡虛無」是境界
「真氣從之」是結果
沒有病痛是目的
如何使自身心腎相交?
左手「勞宮穴」(心包經) 搓右腳「湧泉穴」(腎經)
右手「勞宮穴」(心包經) 搓左腳「湧泉穴」(腎經)
讀後感:
皇帝內經挺鼓勵大家能靜坐養心保健的ㄟ
所以我通常晚上靜坐結束後
後多多少少還會做做這個動作 : 用勞宮穴搓磨湧泉穴
~~想到就做 忘了也沒關係~~
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- Mar 25 Wed 2009 14:05
如何使自身心腎相交?(皇帝內經養生篇_節錄文章分享)
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