放經絡

護肝簡易保健法~~開帶脈&揉腹法

肝主藏血 : 人臥則血歸於肝，對人體來說，代謝的放緩是一種保護功能，肝受血而能視，

                所以有「閉目養肝」；若要治療肝病，須先恢復「脾」&「腎」的功能。

肝則是無法補，只能用「破法」才能對肝進行養護，破法就是「破鬱法」= 揉腹破鬱法

1)        開帶脈 :  左手放在肚臍，右手放在後腰，沿著腰帶一圈來回按摩腰部36下即可，

                       雙手摩熱後還可捂住腰眼，因為肝腎同源，護腎就是護肝。

2)        揉腹法 :  勞宮穴對肚臍，先逆36後正36圈，大面積揉腹至肝區 (肝則在右肋骨下方)

破鬱法 : 重大原則是晚上睡前揉，早起可再加一次。

實際操作感想~~

晚上睡前作一作...雖不知能否明確知道保肝否

但是明顯的是便便量增~~至少排出便便也好~

所有的養生運動 都要靠自己一點一滴累積下來

沒有那種一蹴即成的功法

若是想要懶人養生法~~或許只能花錢請人幫忙ㄅ!?

但是一切的一切還是要靠自己來哩! 才能長久阿~~

委請他人推拿按摩  是可收其成效

但是得花錢歐~~哈哈~~雖然我有幫朋友們指油壓按摩

不過能自己保健養生 還是建議朋友們自己來