放經絡

《中藥魔法箱》~頭痛之中醫療法 

莊雅惠中醫師

台北市立婦幼綜合醫院主治醫師

台北市立和平醫院特約醫師

頭痛是中醫臨床常見症狀，在中醫學理論，認為頭為”諸陽之會”、”清陽之腑”，五臟六腑之精華皆上注於頭，故若氣血充盈，陰陽升降如常，無外邪侵襲，則不會產生頭痛；所以不論是感受風、寒、濕、熱之邪，或痰濁、瘀血阻滯，致使經氣上逆；或肝氣鬱滯，鬱久化火，上擾清竅；或氣虛清陽不升，血虛不能營養大腦，均會引起頭痛，因此治療時需去除病因，才能緩解疼痛，以下將根據中醫辨證論治原則，提供正確之中醫療法DIY。

藥膳：以下提供減緩頭痛藥膳，可根據體質選取食用，但體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、瘡瘍腫毒等），則宜經醫師指導下再食用：

1、天麻鱸魚湯：

材料：鱸魚一條、炙首烏5錢、天麻3錢、川芎3錢、黃精5錢、適量生薑絲、蔥絲、米酒及精鹽、胡椒粉等調味料（2-3天份）。

作法：將藥材煮約45分鐘，去除中藥，用藥湯煮成鱸魚湯即可食用。

功效：補腎滋陰清熱，平肝驅風止痛，適於用腦過度之頭暈頭痛、口燥咽乾、手足心熱、心煩口苦、耳鳴失眠及腰膝酸軟等證屬肝腎陰虛者。平時不宜多食油膩、煎炸、烙烤等食品，以免更助虛火；宜多食蔬菜、水果，如百合、梨、桑椹、木耳等涼補食品。

2、玫瑰行氣茶：

材料：玫瑰花15朵，麥芽3錢，川芎1錢及石斛1.5錢。（1至2天份）

作法：將藥材分為3份，每次取1份加250㏄熱水沖泡，燜約10分鐘，即可代茶飲用或加1200㏄水煮約45分鐘，過濾後加入冰糖，即可代茶飲用。

功效：疏肝解鬱，行氣止痛；適用於情志鬱悶，口乾口苦，頭痛目濇，疲勞無力，食慾減退，月經不調等證屬肝氣鬱結者。

3、化痰降濁茶：

材料：白蒺藜3錢，陳皮3錢，生薏仁5錢，茯苓3錢，蔓荊子3錢。（1-2天份）

作法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc水，熬煮45分鐘，即可代茶飲用。

功效：清熱化痰，降濁止痛；適用於頭痛頭重，痰多胸悶，惡心嘔吐，噯氣吞酸，心煩口苦等證屬痰濁上擾者。宜清淡飲食，可常食山楂、白蘿蔔、金桔等化痰食品，忌食油煎厚味、不易消化之食物。

4、滋陰補血雞湯：

材料：烏骨雞腿1隻，當歸3錢，白芍3錢，熟地5錢，川芎1.5錢，白扁豆3錢，蔓荊子3錢，菊花3錢。

功效：滋陰補血止痛；適於頭暈頭痛、臉色蒼白或萎黃、唇白目眩、心悸健忘、失眠多夢及眼睛乾澀等證屬陰血不足者。

5、參苓益氣粥：

材料：黨參3錢、茯苓3錢、川芎1錢、枸杞5錢、柴胡1錢、生薑3片、適量肉絲及大骨高湯、米1杯。（2天份）

作法：將藥材（枸杞除外）放入藥袋中，加10杯水，大火煮滾，轉為小火煮約1小時，取藥汁加入高湯及米，熬煮成粥，最後加入肉絲、枸杞及鹽，熟後即可食用。

功效：補氣養血，明目止痛；適用於常見面色萎黃不華、頭痛綿綿、遇勞加劇、疲乏無力、四肢冰冷、視力減退食慾不振、及腹脹便軟等症屬氣血不足者。

6、三七蓮藕湯:

材料：鮮蓮藕1段，三七粉1錢，川芎1錢，升麻1錢及適量冰糖。

作法：鮮蓮藕切片；將川芎及升麻放入藥袋中，加入適量清水，煮約40分鐘後，去除藥袋，加入三七粉及蓮藕片，煮熟後加入冰糖，即可食用。

功效：活血化瘀，理氣止痛；適於長年頭痛，痛有定處而拒按，痛如針刺或刀割等證屬瘀血阻絡者。

7、蔥薑茶：

材料：連鬚蔥白5段，紫蘇3錢（或桑葉3錢），川芎3錢，生薑6片，紅糖半匙。

作法：熱水沖泡約20分鐘，加入紅糖，即可飲用

功效：去風散寒止痛；適於感冒初起或風寒感冒，症見怕冷較重、發熱較輕，頭痛身痛，鼻塞流清涕，口不渴或渴而喜熱飲，咽癢欲咳等。

8、蘿蔔蜜茶：

材料：白蘿蔔半斤，金銀花3錢，白芷3錢，薄荷3錢，連鬚蔥白3段，蜂蜜適量。

作法：將藥材熬煮約30分鐘，過濾後待涼加入蜂蜜，即可飲用。

功效：去風清熱止痛；適於風熱感冒，症見身熱明顯、微微怕冷，頭痛而脹，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流濁涕，口渴喜冷飲等。

9、藥浴：

材料：川芎5錢、蔓荊子5錢、百合5錢、藿香5錢、酸棗仁1兩、夜交藤1兩、佩蘭5錢、紫蘇5錢及適量玫瑰花瓣。

方法：將諸藥加大量水，浸泡30分鐘，大火煮滾後，轉小火煮約45分鐘，將藥汁倒入盆中或缸中，灑下玫瑰花瓣，加適量冷水，調整水溫至40℃，睡前開始浸泡，以20分鐘為宜。

功效：疏經活絡，行氣活血，安神止痛。

注意事項：浸泡前可飲溫水1杯，以補充浸泡時汗液之流失。

忌口：

頭痛屬中醫之經絡疾病，故下列食物不宜多食，如香蕉、橘子、糯米類、酒、麻油、鳳梨、竹筍及生冷食物，以免疾病牽延不癒。

就我所學習的經絡按摩, 處理頭疼的方式..

則是以朱氏頭皮穴為基礎來做的細部的刮痧&按摩

如果無法記得頭上穴位的對應...一般來說是可以用梳子來做頭皮按摩

只要輕輕重重 深深淺淺的刺激穴道 也是能稍稍舒緩症狀

如果常常頭疼難消 除了有民間療法來協助處理外

但是建議就醫確認是否有更為嚴重的病症後再做理療的選擇與搭配!

持續性的經絡按摩可以養生保健甚至達到治病的效益

然而若是屬於需要即刻開刀切除病徵的重病者

即便是中醫師也會建議速速從西醫的手法來處理之

個人認為 :

中西醫原本就該相輔相成,自然療癒也能從旁協助紓緩身心靈的勞損

三者應可交互配搭...而非互為駁斥....