為什麼睡午覺有益健康?
古人非常重視子時和午時這兩個時辰，古代練功的人也很重視子午功。這就是我們所講的心腎相交的問題；而心和腎相交的能力越強，人就顯得越精神，心的神明為「神」，腎的神明為「志」，當心腎相交時就是讓心火下沉，讓腎水上來；古代練功的人就是藉助天地陰陽轉換的時刻，去利用天機的運行來獲取對身體有益的能量。
多數人士不練功的，這樣如何能達到心腎相交呢? 其實，睡覺也能達到心腎相交，深度睡眠的時候就是指心腎相交的時候，若是睡得不安穩和多夢就是心腎不交。午時和子時要休息與睡覺。特別是午間要小睡片刻，即使睡不著，只要閉上眼睛養養神，對身體也是很有好處!
西醫所說的心臟病，在中醫看來其根源在於腎精和真陽元氣。治療心臟病的關鍵在於固攝真陽元氣。
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