放經絡

除了刮痧/拍痧...其實還有揪痧&扯痧哩~~刮痧不是非得用工具哩! 我們用拳頭/手指頭也能刮出痧...揪痧&扯痧就更不用說了! 用手指頭就能揪扯出片片紅痧或者紫痧...夏天暑熱容易中暑的朋友...身上不妨帶著清涼油膏之外...也可以幫自己或者他人在中暑之際..簡單又安全的以刮痧/拍痧/揪痧/扯痧來緩解中暑的症狀喲! 

網路的資料分享很完整...看完分享給大家來參考參考!

刮痧法
早期的民眾多用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣(這類沒有完全消獨乾淨的工具..使用的時候還是多思量為宜! 個人建議還是採用刮起來舒適的工具且容易清洗消毒者為上選…)，在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。刮痧是我國民間深受群眾偏愛的一種治療方法。刮痧之後，受者常感到局部或周身輕鬆、舒適，胸腹開暢，症狀消失。方法是：

    1．病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，並用溫水洗凈局部。

    2．用邊緣光滑的湯匙（或調羹、銅幣等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可）(我把刮痧工具全部換用泗濱砭石或者拔罐滑罐器來操作)，在需要刮痧的部位單向重復地刮(單向向下或者單向向上，亦可單向向左橫刮-右橫刮…也可以劃圈圈哩!)。

    3．刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側，或每次都由內向外，不得來回刮動。每次每處大約需刮20下左右，直到皮膚出現深紅色斑條為止。

    4．刮痧部位通常只在病人背部或頸部兩側。根據病情需要，有時也可在頸前喉頭兩側，胸部、脊柱兩側、臂彎兩側或膝彎內側等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。

    5．每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。刮痧之後，應用手蘸淡鹽水在所刮部位輕拍幾下(挖..我倒是沒用淡鹽水來拍刮痧的部位ㄟ..這不就變成在傷口上灑鹽的了ㄇ?) 下次來試看看是什麼樣的滋味..應該是螫螫刺刺的感覺吧…。

    6．常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。本法適用於腹痛、煩亂、胃腸型感冒、暑熱噁心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。 

    下列情況不宜刮痧：

    1．身體過瘦，皮膚失去彈力者。
    2．心臟病患者。
    3．水腫病人。
    4．血友病或有出血傾向者。
    5．小兒及老年體弱者。

揪痧法
   將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。這種由夾揪使皮膚出現血痕的除痧療法，稱揪痧療法。

    揪痧療法亦稱擰痧療法，民間稱為“揪疙瘩”。本法不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位。頭疼體熱、身倦體乏，自己可以給自己揪，故揪痧也是一種非常實用的自我療法。

   操作方法：

    1．患者伏案而坐或取俯臥位，充分暴露施治皮膚。

    2．術者將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸冷水後，用食、中兩指的第二指節側面相鉗去夾揪皮膚。此時常發出“嗒”的響聲，“揪疙瘩”之名即由此而來。夾揪時要隨夾壓隨擰，然後急速鬆手。由於外力的夾、壓、擠，可將皮下毛細血管夾破，使血液滲到組織間，造成局部瘀血。

    3．一般在局部夾揪20次左右，以皮膚出現血痕為度。如病症較重，夾揪的力量可以加大，直至皮膚形成紅斑。

   由於夾揪作用對皮膚有較強的牽引力，故常可引起局部和全身反應，使施治處皮膚潮紅，且稍有痛感；但痧被揪出、局部出現瘀血後，則患者周身舒展。此法適用於皮膚張力不大的頭面部及腹、頸、肩、背等處 如上呼吸道感染、咽部疼痛、聲音嘶啞，常在頸前皮膚揪痧。局部揪紅後，患者即可感到咽部清爽；頭痛可在太陽穴處揪痧，也可同時選用頸項、眉心、肘彎、腘窩等處；胃腸機能紊亂多在腹部揪痧；腰背痛可選疼痛最明顯處揪痧。 中暑可以直接在眉心鼻樑處揪痧..這樣就會變成二郎神了喲~ㄏㄏ!

    下列情況不宜揪痧： 

    1．病人身體瘦弱，背部脊骨凸起者，最好不在背部揪痧。
    2．患者有心臟病，如心肌梗塞、心絞痛時，不可採用揪痧療法。
    3．血友病或有出血傾向者，不宜揪痧。

扯痧法
   在患者的一定部位或穴位上，用手指扯起皮膚，以達到治療疾病的方法稱扯痧療法。

   扯痧法在我國民間流傳久遠，每當感受暑濕引起不適，常用手指將患者的皮膚反復捏扯，直至局部出現瘀血為止。本法簡便易行，效果明顯。

    操作方法：

    1．選擇部位，主要選擇腹部（下脘、石門、天樞）、頸部、肩部（肩井等）、背部等。

    2．患者坐位或臥位，充分暴露局部皮膚。

    3．術者有拇指指腹和食指第二指節蘸冷水後，扯起一部分皮膚及皮下組織，並向一側擰扯，然後急速放開還原。也可用拇、食、中三指指腹夾扯皮膚，依上述手法連續地向一定的方向擰扯，重復往返數次，以所扯皮膚處發紅為止。

    4．如病症較重時，扯拉的力量可加大，直至皮膚出現紅斑。

    5．扯痧對皮膚有較強的牽拉力，故常可引起局部和全身機體反應。扯拉病人局部可有疼痛感，扯後周身鬆快舒適感。扯痧多用於因感受風寒暑濕之氣而引起的感冒、頭痛和胃腸功能紊亂。

    扯痧的禁忌症有：

    1．病人身體瘦弱、皮膚失去彈力者。
    2．施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者。
    3．患者有心臟病，如心肌梗塞、心絞痛者。
    4．水腫病人。
    5．血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者。