喜臥也是一種病~~
原因之一:濕氣過重
濕氣過重的人偏虛胖, 特別懶&不愛動!
這樣的人體內氣機不清爽, 總想睡覺! 越睡就越胖不愛動~形成惡性循環! 導致體內濕氣代謝不掉, 糖尿病等諸多疾病此時都會趁虛而入! 這類情況的人, 定要督促他多去運動鍛鍊, 甚至要強迫它們運動!
- Feb 16 Tue 2010 21:18
-
為什麼人老愛躺著不動? (黃帝內經從頭到腳說健康)
喜臥也是一種病~~
原因之一:濕氣過重
濕氣過重的人偏虛胖, 特別懶&不愛動!
這樣的人體內氣機不清爽, 總想睡覺! 越睡就越胖不愛動~形成惡性循環! 導致體內濕氣代謝不掉, 糖尿病等諸多疾病此時都會趁虛而入! 這類情況的人, 定要督促他多去運動鍛鍊, 甚至要強迫它們運動!
- Jun 24 Wed 2009 16:22
-
視目診病(目診與五臟對應圖~網路資源分享!)
幾次去看中醫...我的老師都會細心觀察我的氣色
當然也會略為說明..如何洞悉我最近的心緒狀態
我知道..有些是看眼睛..有些則是聽聲音的起伏
或者...看我的氣磁場狀態是否穩固..
能量為正或為負...ㄎㄎㄎ~~剛好網路上搜尋到
這類的資訊..挺有趣的! 拿來研究研究~~
視目診病
視目診病也有很長的歷史。漢代的《內經》就對眼診作了精闢的論述，如《靈樞·大惑論》記載：“目者，心之使也。”“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。”所以，中醫學認為眼睛的特定部位與人體的臟腑有著密切關係，這對人體內一般疾病的診斷有著重要價值。該書還將眼的不同部位分屬於五臟，也就是後代醫家沿用的五輪學說，即二兩眥血絡屬心（血輪），白珠屬肺（氣輪）；黑珠屬肝（風輪）；瞳仁屬腎（水輪）；眼泡屬脾（肉輪）。因此根據眼睛不同部位的顏色和形態的變化，可以診察不同的疾病。
- Jun 16 Tue 2009 17:19
-
強身增智健身法~鳴天鼓(益助心腎相交)
這兩天看"黃帝內經"從頭到腳養生篇..ㄎㄎㄎ~
又看到一個挺好的健身方式!
恰巧在溪頭的山林裡, 看到有人也正在做"鳴天鼓"的養生法...
深深覺得應該來把這樣的養生方法..
找找網路資料PO上來分享給大家~~
因為要一個字一個字的敲..還真的挺累的~~
還好網路無國界! 一找就有~~哈哈~~
又看到一個挺好的健身方式!
恰巧在溪頭的山林裡, 看到有人也正在做"鳴天鼓"的養生法...
深深覺得應該來把這樣的養生方法..
找找網路資料PO上來分享給大家~~
因為要一個字一個字的敲..還真的挺累的~~
還好網路無國界! 一找就有~~哈哈~~
- Apr 27 Mon 2009 22:03
-
申時:下午三點到五點:最佳學習黃金時間(膀胱經當令)
膀胱經起於目眥睛明穴, 然後上頭沿著後背一直到小趾, 它是一條很重要的經脈,在中醫裡稱足太陽=足太陽膀胱經; 膀胱經是一條可以走到腦部的經脈, 在申時氣血容易上輸於腦部,學習效率很高,古語說 : 朝而授業, 夕而習複! 就是說早晨完東西,到15點至17點的時候, 就應該好好地去練習來強化我們的記憶. 而這段時間是學習的最佳時段~~
如果企業在這個時間開會, 應該是辦公效率最高的時候;如果一個人辦事效率不高又容易健忘,可能意味著他的膀胱經出了問題!
後腦痛(後腦枕骨)也就是膀胱經出了狀況!
另外, 膀胱經"存儲津液, 氣化出焉", 在人體經脈中屬最長的一條;申時在12生肖裡對應的為猴仔, 猴仔是上竄下跳的, 可以上到最高處, 也可以下到最低處, 這就是猴性! 也是膀胱經的象, 膀胱屬存儲津液的!
如果企業在這個時間開會, 應該是辦公效率最高的時候;如果一個人辦事效率不高又容易健忘,可能意味著他的膀胱經出了問題!
後腦痛(後腦枕骨)也就是膀胱經出了狀況!
另外, 膀胱經"存儲津液, 氣化出焉", 在人體經脈中屬最長的一條;申時在12生肖裡對應的為猴仔, 猴仔是上竄下跳的, 可以上到最高處, 也可以下到最低處, 這就是猴性! 也是膀胱經的象, 膀胱屬存儲津液的!
- Apr 27 Mon 2009 15:22
-
十二時辰養生法~~
12時辰養生法 （中醫與人體日節律） (北京中醫藥大學 曲黎敏)
中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生發、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作為日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。
子時，指夜裏11－1點，又稱“人時”，這一時刻本是陽氣發動萬物滋生之時，而人為萬物之靈，故假借以為人之稱。中醫氣機升降沉浮理論認為：人身之氣機，日日俱從子時生發。“子後則氣生，午後則氣降”（張介賓）。子時氣血流注於膽經。這也是《內經》“凡十一藏取決於膽”一說的根本由來，也就是臟腑功能都取決於膽氣能否生發。人在日常生活中常有這樣的體會，人們一般夜裏九、十點鐘會有困倦的感覺，但熬到11點時又精神了，這就是膽經生發的緣故，但子時陽氣的生發之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”為“鼠”，這時陽氣雖小如老鼠，但異常活躍。因此，保證夜裏11點前睡覺就是通過睡眠保養這點生機。“子”在月份中又代表十一月，強調的是用冬天的收藏來養生機。
丑時，指夜裏1－3點，丑時氣血流注於肝經。肝主血，因此，保證這時的睡眠就是在養肝膽，在養血。而血相較於氣則屬於陰，主斂藏，所以，十二生肖中，“丑”為“牛”，就是說此時生發之氣雖然更大些了，但不能只升不降，有約束收斂才可以有更大的作為，這就是中國文化的妙處和深刻，因此“丑”字從“又”（手），而連綴其三指，表示想要做事而寒氣泠冽無法作為。而中醫“肝為將軍之官，謀略出焉”也表達同樣的意思，將軍不只是英勇善戰，而是要考量再三才能出擊。
寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴重的後果。
中醫醫理講“因天之序”，就是要因循身體這個“天”本身的運動順序，就是東南西北，就是春夏秋冬，就是生發、生長、收斂、收藏。違背了這個順序，就要生病，順應這個順序，就健康長壽。因此中醫時間醫學將十二地支作為日節律的指稱。日節律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。
子時，指夜裏11－1點，又稱“人時”，這一時刻本是陽氣發動萬物滋生之時，而人為萬物之靈，故假借以為人之稱。中醫氣機升降沉浮理論認為：人身之氣機，日日俱從子時生發。“子後則氣生，午後則氣降”（張介賓）。子時氣血流注於膽經。這也是《內經》“凡十一藏取決於膽”一說的根本由來，也就是臟腑功能都取決於膽氣能否生發。人在日常生活中常有這樣的體會，人們一般夜裏九、十點鐘會有困倦的感覺，但熬到11點時又精神了，這就是膽經生發的緣故，但子時陽氣的生發之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”為“鼠”，這時陽氣雖小如老鼠，但異常活躍。因此，保證夜裏11點前睡覺就是通過睡眠保養這點生機。“子”在月份中又代表十一月，強調的是用冬天的收藏來養生機。
丑時，指夜裏1－3點，丑時氣血流注於肝經。肝主血，因此，保證這時的睡眠就是在養肝膽，在養血。而血相較於氣則屬於陰，主斂藏，所以，十二生肖中，“丑”為“牛”，就是說此時生發之氣雖然更大些了，但不能只升不降，有約束收斂才可以有更大的作為，這就是中國文化的妙處和深刻，因此“丑”字從“又”（手），而連綴其三指，表示想要做事而寒氣泠冽無法作為。而中醫“肝為將軍之官，謀略出焉”也表達同樣的意思，將軍不只是英勇善戰，而是要考量再三才能出擊。
寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴重的後果。
- Apr 23 Thu 2009 22:46
-
頭髮疾病知多少?
頭髮疾病 :
1) 髮白和脫髮 :
中醫認為, 頭髮和體內兩條經脈的氣血最為相關, 即腎氣和肝血;
故有<髮為腎之華, 髮為血之餘>之說法! 頭髮是否烏黑亮麗,
實際上和腎的好壞有密切關係! 腎在五行裡屬水為黑色之姿..
所以頭髮黑不黑&是否潤澤和腎氣有相關!腎氣足則不易脫髮!
頭髮(血餘)是止血良藥 :
頭髮的生長速度和肝血相關, 因為肝主生發! 頭髮有個別名,
叫做(血餘), 即髮為血之餘! 所以肝血不足頭髮就會變白和
乾枯, 並最終導致脫髮! 有個偏方, 外出不小心把頭磕破流血,
沒有急救藥品時, 可用清水把傷口洗淨, 再把傷口週邊的頭髮
剪下來, 用打火機點著, 燒成碳糊狀敷在傷口可以達到止血
的效果...
禿頭男性性慾較強 :
中醫的理論來講, 禿頭是屬於腎氣發散過度, 腎氣的過度耗散,
就意味著人的性慾會比較強! 有人掉頭髮只掉頭頂的, 一是和
肝血有關, 二是和脾胃有關 ; 這種人平時思慮過多, 常想些有的
沒有的; 以中醫的角度來看, 「思則氣結」, 人想多了就會把氣
機結住, 這叫做「思傷脾」,同時還會傷血,於是就造成頭頂掉髮!
1) 髮白和脫髮 :
中醫認為, 頭髮和體內兩條經脈的氣血最為相關, 即腎氣和肝血;
故有<髮為腎之華, 髮為血之餘>之說法! 頭髮是否烏黑亮麗,
實際上和腎的好壞有密切關係! 腎在五行裡屬水為黑色之姿..
所以頭髮黑不黑&是否潤澤和腎氣有相關!腎氣足則不易脫髮!
頭髮(血餘)是止血良藥 :
頭髮的生長速度和肝血相關, 因為肝主生發! 頭髮有個別名,
叫做(血餘), 即髮為血之餘! 所以肝血不足頭髮就會變白和
乾枯, 並最終導致脫髮! 有個偏方, 外出不小心把頭磕破流血,
沒有急救藥品時, 可用清水把傷口洗淨, 再把傷口週邊的頭髮
剪下來, 用打火機點著, 燒成碳糊狀敷在傷口可以達到止血
的效果...
禿頭男性性慾較強 :
中醫的理論來講, 禿頭是屬於腎氣發散過度, 腎氣的過度耗散,
就意味著人的性慾會比較強! 有人掉頭髮只掉頭頂的, 一是和
肝血有關, 二是和脾胃有關 ; 這種人平時思慮過多, 常想些有的
沒有的; 以中醫的角度來看, 「思則氣結」, 人想多了就會把氣
機結住, 這叫做「思傷脾」,同時還會傷血,於是就造成頭頂掉髮!
- Apr 18 Sat 2009 17:41
-
夏季養生! 夏天如何養長?
- Apr 18 Sat 2009 17:25
-
為什麼睡午覺有益健康?
為什麼睡午覺有益健康?
古人非常重視子時和午時這兩個時辰，古代練功的人也很重視子午功。這就是我們所講的心腎相交的問題；而心和腎相交的能力越強，人就顯得越精神，心的神明為「神」，腎的神明為「志」，當心腎相交時就是讓心火下沉，讓腎水上來；古代練功的人就是藉助天地陰陽轉換的時刻，去利用天機的運行來獲取對身體有益的能量。
古人非常重視子時和午時這兩個時辰，古代練功的人也很重視子午功。這就是我們所講的心腎相交的問題；而心和腎相交的能力越強，人就顯得越精神，心的神明為「神」，腎的神明為「志」，當心腎相交時就是讓心火下沉，讓腎水上來；古代練功的人就是藉助天地陰陽轉換的時刻，去利用天機的運行來獲取對身體有益的能量。
- Apr 18 Sat 2009 17:04
-
大小便時也能養生!!
- Apr 18 Sat 2009 16:45
-
敲打/撥揉心包經~解鬱&紓壓
如何撥心包經?
首先要用手指掐住自己腋下裡邊的一根大筋,然後就可以撥動它;當撥到這根大筋的時候,
小指和無名指就會發麻;這個大筋底下有一個非常重要的穴位,叫做「天泉穴」!
【定位】上臂内側，腋前紋頭下2寸，肱二頭肌長短頭之間。
【主治】心痛，胸脅脹痛，肘臂痛，咳嗽。
- Mar 25 Wed 2009 23:53
-
『傷寒論』把生病的原因歸納為三點
- Mar 25 Wed 2009 23:50
-
【黃帝內經】論人為何得病？
