放經絡

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中秋節~~ 吃柚子!! CCC~~前兩天送禮到朋友家..順手扛了一箱噴汁甜香頂級柚子..今天拎兩枚來公司..同事吃了一牙之後...暗槓一枚回家~~說沒吃過這樣多汁到爆漿的柚子..噴得滿臉都是!! ㄏㄏ~
入秋之後....要注意養生之道...同仁堂的資料分享如下 :
寒露已過，雨水漸少，天氣乾燥，但仍晝熱夜涼，人們尤易患病。
因此，秋令養生，應遵循“養收”的原則，以保養內守之陰氣，健康長壽。

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買了書仔細讀了讀(好在有學弟一起買了書..分享書中的許多重點讓我在閱讀的時候更加容易進入狀況...要不然以我閱讀書籍的習慣..鐵定是只是參考翻閱式的帶過)...查閱網路上的資料也大概了解該如何進行蘋果汁排肝膽結石的方法....很有趣的情況是 : 還沒買到書的時候.就MSN跟學弟說有這本書似乎不錯..這小朋友立刻網路訂了書還比我早看完...我還沒買到書的時候..就PO了網路上找的資料給朋友分享...這老兄也是立刻上網找了更多資料並且當天表示要去買齊所有物件...打算周日開始執行這神奇的排結石方法~~而我則是書還沒看就陸續詢價請廠商送蘋果汁到家裡來..因為換算下來的蘋果汁用量可能會重死我無法扛...所以打了電話給供應商訂貨送家裡...我ㄚ...買了9460ML的蘋果汁.....因為我想排肝膽結石順便減重...人家每天喝1000ML....我可以多喝些無妨~~所以定了十罐的蘋果汁...哈!
10瓶 美國 EDEN 天然發酵、富含酵素..通過農糧署有機標示認證的蘋果汁 : NT$1680 (無毒之家)
義大利ROCCHI冷壓初榨有機橄欖油125ML : 之前特價在棉花田買來當做油推的基礎油..只是沒想到給人客推身體的基礎油..居然要拿來吞....欸! 昏倒~~忘記當初買多少錢...這玩意我知道不是太便宜...所以不去季價格是對的...哈哈! (網路上標價約 NT$560/500ML/一瓶...還真不便宜..想到我油壓用在客人身上的基礎油也是真是下了重本呢!這款油不會過敏延展性也很好..果然一分錢一分貨!)
20克的瀉鹽 : NT$20 (價格記得是因為剛買...ㄎㄎ)

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買了一堆堆的藥草打算來個藥浴養生...也縫製一些小的花草枕(薰衣草, 迷迭香, 檸檬薄荷,,香茅 OR 檸檬香茅!)...超愛買這些玩意兒~~剪細打粉裝填到布袋裡面...煮了湯劑來泡澡也很爽~~這些香味...有時會瀰漫在工作室裡...有時則是住家裡點火燃燒這些葉片...我喜歡實驗...直接燒看看這些藥草會有什麼不同的結果.....ㄎㄎ~希望鄰居不要報警!!
桑葉為桑科植物桑的葉子，味苦甘性寒，歸肺、肝經。有祛風清熱，涼血明目功效。治風溫發熱、頭痛、目赤、口渴、肺熱咳嗽、風痹、癮疹、下肢象皮腫。
　　
桑葉在古書籍中又稱神仙葉，世界最早的藥書《神農本草經》記載：“桑葉除寒熱、出汗。”《本草綱目》：“治勞熱咳嗽，明目，長髮。”《重慶堂隨筆》說 “桑葉，雖治盜汗，而風濕暑熱服之，肺氣清肅，即能汗解。息內風而除頭痛，止風行腸胃之泄瀉，已肝熱妄行之崩漏，胎前諸病，由於肝熱者尤為要藥。”嘿嘿~看來我是買對了ㄡ...單方的桑葉也能做藥浴...記得以前看書有美白淡斑減肥之效~~不過我只想做外用藥浴.....不打算往肚裡吞~~
　　
主要成分 :
　　
據現代研究，幹桑葉中含粗蛋白25%～45%，碳水化合物20%～25%，粗脂肪5%，以及豐富的鉀、鈣和維生素C、B1、B2、A等，還有各種微量元素銅、鋅、硼、錳等物質。桑葉中含有蛻皮固酮、羽扁豆酮、芸香甙、桑甙、維生素、絛原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所需物質。
　　
其中每100g幹桑葉中約含粗蛋白24.0g，粗脂肪5.0g，含食物纖維52.9g，鈣2699mg。桑葉含有人體所需的18種氨基酸，含神經傳遞物質及降壓物質γ－氨酪酸平均有226mg，谷氨酸高達2323mg，天冬氨酸2049mg，可見桑葉是氨基酸的寶庫。
　　
桑葉的功效 :
　　
1．降血糖桑葉具有抑制血糖上升的作用，其作用機理與桑葉中豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及多種生理活性物質（生物鹼和多糖）有關，其中主要功能物質是桑葉中的DNA能抑制α－葡萄糖苷酶活性，從而抑制及延緩澱粉，食物分解為葡萄糖、果糖，明顯抑制食後血糖上升。
　　
2．抗菌 體外試驗表明，鮮桑葉對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌均有較強抑制作用。桑葉中的植物防禦素有抗微生物的作用。
　　
3．降血壓 降血壓的主要功效成分是γ－氨基丁酸。
　　
4．降血脂 主要的功效成分是植物甾醇。
　　
5．抗氧化、抗衰老 這兩種作用的主要功效成分是異黃酮化合物。據浙江大學臨床藥理研究所通過4年實驗，證實桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用。人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可使用，四季皆宜。(看到這裡更歡喜~果然是人稱的神仙葉!)
　　
6．緩解更年期綜合征 桑葉具有穩定植物神經系統功能的作用，可緩解老年人更年期情緒激動，性情乖戾。(目前沒這煩惱;不過得預防勝於治療~~阿嗚!)
　　
7．美容....這是買桑葉的最主要目的哩~~~
（1）治黃褐斑臉部褐色斑常使不少女性為之苦惱，可用桑葉治療：取冬桑葉500g，隔水蒸煮消毒，去除雜物，乾燥處理後備用。每日取15g，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應多吃些豆製品，如豆腐、豆芽等。
（2）護膚用桑葉浴護膚，能使皮膚光潔。取經霜的幹桑葉50～100g，放入鍋中，加水煮10～15分鐘後，倒入浴盆內晾涼後洗浴，護膚而不脫脂，是很好的健美浴方，皮膚粗糙的人可使皮膚儘快變得細嫩起來。若取冬桑葉適量，水煎15分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，藏入冰箱內備用。每天清晨洗臉時，於洗臉水中加入 30ml冬桑葉煎液，可治療面部雀斑、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。
　　
(3）治痤瘡痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。進入青春發育期後，體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤瘡。用桑葉煎劑治療痤瘡，每日取鮮桑葉50g，煎水分3次服，一般 15天可見效。若取鮮桑葉適量，搗爛後敷於痤瘡處，每日30分鐘，也有滿意的效果。
(4）美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。桑葉含有較豐富的銅，有防治毛髮和皮膚白化的作用。取霜桑葉或鮮桑葉500g，除去梗葉，研末；另取黑芝麻250g，炒熟研末；二者加白糖調勻或製成大蜜丸，每日早晚各服20g，白開水送服。長期堅持可使白髮轉黑，面容紅潤，並能預防少白頭發生。
(5）減肥堅持長期飲用桑葉茶，可明顯減肥。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反復下去，身體裏的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。

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朋友MSN捎來一些中醫的見解與訊息~分享給我!
"胖則氣虛~瘦則血虛"
胖子又分四類的虛法來辨證~
- 膽小的胖子氣虛;
- 怕冷的胖子陽虛;
- 腫眼泡的胖子有痰濕;
- 急躁易怒的胖子有濕熱.

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